Семена голосемянной тыквы (тыквенные семечки), на вес

Наличие большого количества цинка и магния делает эти семена очень полезными и необходимыми для мужского здоровья.
Также они очень хорошо борются с гельминтами, способствуют похудению, помогают предотвратить заболевания предстательной железы, затормозить уже начавшийся процесс и даже повернуть болезнь вспять. Комплекс витаминов А, группы В, С, Е, К, минералы и микроэлементы способствуют улучшению состояния волос, ногтей и кожи.

Энергетическая и пищевая ценность (на 100 гр.):
Содержится: 591 Ккал.
Белки 29,1 г, жиры 47,2 г, углеводы 13,3 г

Состав сырых тыквенных семян очень полезен и богат. В нем присутствуют:

- Витамин В - необходим для стабильной работы нервной системы, белкового, жирового обмена, улучшает память, состояние кожи, волос, ногтей;
- Токоферол - компонент поддерживает репродуктивную систему;
- Цинк - необходим для обновления иммунной системы;
- Медь - стабилизирует кровяной состав, снимает воспаления;
- Магний - принимает участие почти во всех процессах обмена и жизнедеятельности организма;
- Фосфор - требуется для прочности костей и зубов, улучшает работу мозга, сохраняет мышечный тонус;
- Марганец - для формирования костной ткани, усвоения пищи.

Очень велика польза семечек тыквы для организма человека:

- борется с депрессией и стрессом;
- избавляет от запоров;
- нормализует обмен веществ;
- нормализует артериальное давление;
- уменьшает боль в суставах;
- выводит вредные токсины из организма;
- снижает плохой холестерин в крови;
- борется с воспалениями;
- обладает мочегонным и слабительным эффектом;
- укрепляет иммунитет;
- стимулирует работу кишечника;
- способствует скорейшему заживлению ран;
- повышает работоспособность;
- борется с некоторыми видами паразитов с помощью кукурбетина, который также входит в состав семян тыквы;
- замедляет старение;
- устраняет газообразование в кишечнике;
- улучшает состав крови;
- оказывает противогрибковое действие;
- помогает скорее восстановиться после операции;
- ускоряет рост волос.

Можно не употреблять их в сыром виде – подсушивание не сильно снижает пользу, но помогает продукту храниться более долгое время.

Семена тыквы очищенные играют важную роль для мужского здоровья:

- служит профилактикой простатита и бесплодия;
- улучшает потенцию;
- стимулирует выработку гормонов;
- помогает нарастить мышечную массу;
- увеличивает физическую выносливость.

Не менее полезены семена тыквы и для женского пола, а именно:

Для женского организма семена полезны тем, что они помогают повысить плотность костей, что очень важно в период менопаузы. Положительно сказываются на стабилизации артериального давления. Снижают болевые ощущения в суставах и способствуют их восстановлению.
Семена помогают сократить количество мигреней. Как известно, именно женщины чаще всего сталкиваются с этой проблемой.
Благодаря регулярному употреблению семечек можно сохранить красоту, так как в них содержится в оптимальном количестве витамин А.
Во время вынашивания ребенка семечки помогают избавиться от чувства тошноты и насыщают организм витами.
В период лактации, потребность в витах и полезных веществах возрастает, а семечки тыквы помогут решить этот вопрос. Они содержат легкий жир и вита, которыми будет насыщаться молоко, давая пользу не только самой матери, но и ребенку.